福州女性怎么预防哺乳期乳腺炎

 　　福州女性怎么预防哺乳期乳腺炎?哺乳期是乳腺炎的高发期，产妇患有乳腺炎不仅需及时的进行相关治疗，做好饮食上的相关护理也是比较重要的。那么，预防哺乳期乳腺炎吃什么比较好呢?下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

　　乳腺炎的预防：

　　1.、饮食均衡、营养：哺乳期患有乳腺炎，在饮食上应以均衡、全面营养为佳，建议女性朋友均衡的来摄取各种食物，注意粗细搭配，平常多吃新鲜蔬菜、谷类、豆类食物，全面的来补充营养。

　　2、饮食多样化：在饮食上要注意多样化，新妈妈要注意改变烹调方式，根据自身的营养需求来搭配好饮食，保证饮食的多样化，荤素兼备，保证营养的全面供给。

　　3、多吃粗纤维：患有乳腺炎，女性朋友要注意多吃粗纤维的食物，如：小白菜、青菜、胡萝卜、南瓜、丝瓜等。

　　4、补充水果：水果富含丰富的维生素c，适量的补充可以很好的来提高女性朋友的身体免疫力，缓解乳腺炎的不适感，建议女性朋友多吃葡萄、桃子、柑橘、无花果等食物。》》》福州哺乳妈妈当如何预防急性乳腺炎

　　怀孕两月腰酸怎么回事：

　　一、站姿：女性怀孕中期以及怀孕后期，孕妇不要长时间的站立，需要适当的坐下或者躺下休息。

　　二、坐姿：孕期的时候孕妇坐姿也是有讲究的，孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力;同时也可以将双脚放在矮凳上，帮助腿部血液循环。

　　三、睡姿：孕期孕妇休息的时候，尤其是躺下的时候，尽量将两腿垫高，协助血液循环，有助于消除酸痛症状。

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