福州怎么预防产后子宫脱垂

 　　福州怎么预防产后子宫脱垂?女性朋友大都听过子宫脱垂的痛苦，特别恐惧产后子宫脱垂，其实子宫脱垂是可以提前做预防的，那么怎么预防产后子宫脱垂呢?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产后怎么预防子宫脱垂：

　　1、应先正确处理分娩过程：正确处理分娩过程是非常重要的，要及时发现和仔细修补产道与骨盆底组织的裂伤。产妇本人也应注意产时和产褥期卫生，分娩时产妇一定要做到不过早和不过度用力下迸。

　　2、分娩后，产妇应得到充份休息，经常改变卧姿，体质虚弱的产妇更要注意饮食的调理，积较进行体操运动用以锻炼骨盆底肌肉和腹壁肌肉，避免过早和过度地操持家务与体力劳动。

　　3、母乳喂养：生完宝宝后产妇进行母乳喂养可以给宝宝带来很多的好处，不但能够让宝宝的抵抗力得到增强，还能够让宝宝获得较好的营养。进行母乳喂养可以对子宫的收缩起到促进作用，可以帮助产妇的韧带更好的恢复，从而有效的预防女性朋友出现子宫下垂的现象。》》》福州孕妇产后容易患的疾病

　　4、注意休息：刚刚生产之后的妈妈一定要多注意休息，尽量不要太早进行体力运动，也不能够长时间的进行深蹲或者是站立，这样很容易就会引起子宫下垂。在平常的生活中，产妇还需要保持大便的通畅，避免引起便秘的现象。

　　5、饮食要清淡营养：产后妈妈的膳食事关重大，过于大食大补也不靠谱。产妇的食物应该以高蛋白低脂肪为主，还要避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，不要挑食偏食。

　　6、保持充足睡眠：产后多睡有助于恢复体型，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。因为睡眠时间减少将导致激素改变。