福州产后都需要注意哪些项目呢

　　福州产后都需要注意哪些项目呢?产后恢复的如何要根据产妇自身的体质来决定，产妇要根据自己的身体状况来对症治疗，比如有些产妇是在分娩的时候由于出血过多，那产妇这时候应该多吃一些补血的，产后恢复的项目也会不一样。那么，产后都需要注意哪些项目呢?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产后都需要注意哪些项目呢?

　　一、宫颈恢复：产妇在分娩时会有手术或者开刀直到小孩咹全的“落地”，此时变大的宫颈宫颈会慢慢恢复。

　　二、子宫恢复：产妇在分娩后子宫会变大，此时是子宫的肌纤维慢慢恢复到怀孕前。在恢复的时候有些产妇会感觉到肚子疼等，这是属于产后康复的正常情况，慢慢的适应了就不会疼痛了。

　　三、阴道有分泌物：产妇刚刚开始会呈现血性，然后慢慢转变成白色，这种情况下一般要30天左右，如果超出这种情况，应去医院询问或者检查。 》》》福州产后月经量不正常的原因有哪些

　　产后新妈如何恢复阴道紧实?

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。