福州产后减肥要注意哪些行为不可取

　　福州产后减肥要注意哪些行为不可取?怀孕期间，产妇要学会控制体重，既可以自己的身体健康还可以照顾到宝宝，产后想必爱美的妈妈们产后就已经开始减肥计划了，但是到底做的对不对却不知道，那么产后减肥要注意哪些行为不可取?下面福州福兴妇产医院医生为我们详细介绍一下。

　　产妇坐月子应该怎样减肥呢?

　　要少吃多餐：在很多产妇观念中，坐月子就是要吃，每餐都把自己撑的饱饱的，认为这样就可以让身体尽快恢复了，这样是不对的，坐月子期间要学会少吃多餐，不要暴饮暴食，既可以帮助过胖的产妇减肥。

　　要吃蔬菜水果：蔬菜水果含有丰富的维生素，她可以满足人体所需的营养素，又富含膳食纤维，让女性有饱腹感，还能保持胃肠道畅通，有利于产妇坐月子减肥。还需注意的是坐月子期间，产妇不要吃太多甜食，像蛋糕、糖果等，可以防止脂肪的形成。

　　不挑食 多喝水：白开水是有利于减肥的一种饮料了，它可以补充人体每天所需要的水份，还可以帮助人体的排毒，其次产妇为了身体的需要，不能挑食，对于蛋白质、碳水化合物等营养素都要均衡摄取。 》》》福州产后白带多是什么原因呢

　　产后减肥要注意哪些行为不可取?

　　吃减肥药：产后吃减肥是很危险的事情了，虽然它可以达到瘦身的目的，但如果哺乳期的新妈妈用减肥药，乳汁里会含有药物成分，也会给宝宝吃到，会导致宝宝生长发育受影响，造成肝功能异常等。

　　产后马上运动：新妈妈是不宜在生育后马上做减肥运动的，因为刚分娩不久，剧烈的运动会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康覆变慢，如果是剖腹产，情况则更加危险，妈妈一定要等到伤口复原才可做产后运动。

　　盲目节食：有些妈妈为了快速减肥，采取了节食的方式，很可能导致贫血，所以产后一个月内新妈妈不能盲目节食减肥，节食会让身体新陈代谢率降低，造成肌肉流失，体质、免疫力也会因此下降。

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