福州哪些行为会减少顺产的痛苦

 　　福州哪些行为会减少顺产的痛苦?在这个新兴时代，越来越多的女性倾向于工作和事业，反而不像以前那样注重婚姻和生育。不婚族和丁克一族也日益增加，不过也有少部分女性不敢生孩子纯粹是因为怕疼……那么，哪些行为会减少顺产的痛苦呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为您详细的介绍一下。

　　哪些行为会减少顺产的痛苦：

　　1、简单运动

　　在生产前，建议孕妇应该坚持每天做做简单的运动，多走动，散步和爬楼梯都是很好的方式，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。

　　2、控制体重

　　保持健康范围内的体重，孕妇整个孕期体重建议增加不应超过12公斤，这样做一是为了保持自己的体力，二是避免胎儿过大。

　　3、调节情绪

　　焦虑紧张会延长产程，使顺产更不容易。很多孕妈害怕疼痛，不相信自己可以做到顺产，于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情，这种情况对生产很不利。》》》分娩前孕妇要做好哪些心理准备

　　孕妇应该如何做好顺产的准备：

　　1.孕妇在顺产前要注意自身的营养情况，要适当地为自己补充钙，因为缺钙会使孕妇在生产时会出现腿部抽筋，会增加孕妇在顺产时的疼痛感。

　　2.同时孕妇不要过多地补充营养，因为过多地补充营养会导致胎儿生长过大，使孕妇很难进行顺产。

　　3.孕妇应该如何做好顺产的准备?孕妇在顺产前要适当锻炼身体，这样能控制自身体重，能够缩短孕妇的产程降低难产的几率，而且适当的锻炼身体能保持孕妇有好的体能，能够承受住顺产时的疼痛保证婴儿顺利出生。

　　4.除此之外孕妇要定期做产前身体检查，能防止胎位不正，或者出现其它问题来妨碍孕妇生产。

　　以上就是“福州哪些行为会减少顺产的痛苦”的问题相关介绍，如果您还有其他的疑问，可通过预约直接联系医生，省去排队时间，更快捷，方便。也可拨打健康热线：400-648-5888。我们竭诚为您服务，祝您健康幸福!