孕妈妈怎么样可以减轻分娩痛苦

 　　分娩的疼痛是无法避免的，也是每一位孕妈妈都需要面对的。对于分娩的疼痛，很多孕妈妈都很担心和紧张。福州福兴妇产医院医生表示，其实分娩的疼痛以及痛苦是可以缓解和减轻的，孕妈妈怎么样可以减轻分娩痛苦?【相关文章推选：顺产时怎么用力】

　　分娩疼痛主要是由于子宫收缩以及产道受到胎儿挤压引起的，分娩的疼痛主要有胀痛、坠痛以及宫缩引起的阵痛等等。虽然是无法避免的，但是正确合理的处理可以帮助减少疼痛，让自己更舒适。下面一起来看看减少分娩疼痛的主要方法。

　　1.纠正异常胎位：对于胎儿胎位异常的情况要及时纠正、处理。胎儿胎位不正的时候会大大增加分娩的困难引起更大的不适。

　　2.练习正确呼吸：学会正确的呼吸方法，帮助减轻分娩的疼痛。正确的呼吸方法合理配合宫缩还可以帮助产程顺利进行，分娩更顺畅。

　　3.适当活动锻炼：分娩之前适当的活动和运动可以更好地锻炼盆底肌肉以及腹部肌肉，增加宫缩能力，促进顺利生产。

　　4.注意放松身心：紧张的时候会引起身体肌肉紧绷，不利于胎儿的娩出。所以分娩前以及分娩期间都要尽量放松自己，孕妇的心态方面对分娩也有很大的影响。

　　以上是福州福州福兴妇产医院医生针对“孕妈妈怎么样可以减轻分娩痛苦?”所做的详细阐述，如果大家对分娩痛苦的减轻方面有不清楚的地方，欢迎直接点击在线客服联系或者拨打我们的24小时免费热线电话：400-648-5888，医生会给您做耐心的解答。