福州女性准备怀孕需要注意哪些习惯

　　福州女性准备怀孕需要注意哪些习惯?孩子是一个家庭的关键的人物，是家庭的未来和希望，其他一对父母都希望自己的宝宝能够平安健康，福州福兴妇产医院医生表示，想要保障孩子的健康，准父母在孕育宝宝之初就应该做好准备和孕前检查工作，这样才能够保障孕育过程的安全和分娩的顺利。

　　日常生活中，人们因为工作生活的原因容易养成一些不良的生活习惯，妇产科医生提醒孕妈妈在怀孕前注意以下的不良习惯：

　　1.戒忌烟酒：香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。

　　2.作息规律，别熬夜：作息规律就是该吃吃，该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

　　3.远离有害物质：各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，等身体各项指标值正常后再受孕。 》》》福州孕期要jing惕的症状有哪些

　　叶酸什么时候吃比较好?

　　福州福兴妇产医院医生说，现实生活中很多女性都是在怀孕之后才开始补充叶酸(叶酸对婴儿的重要性)的，这本没错，但却不是佳的时机，补充叶酸佳的时间应该从备孕时期开始，因为人体内的叶酸水平并不是短期服用就成效的，而且有部分女性在怀孕初期并不知道自己怀孕了，等到发现之后才开始补充叶酸，可能有点晚，因此建议在备孕的时候就开始补充，当然，在补充过程中，注意把握好量，适量即可，并不是越多越好。

　　补充叶酸的方法：

　　1、 食补

　　备孕期间，大家可以多吃一些含有叶酸的食物，也能达到补充叶酸的成效，不过这种补充方式摄入的量相对比少，所以需要多吃。

　　2、 服用叶酸产品

　　你也可以适当的服用叶酸片及其他叶酸补充剂，这样的方法更直接，也快速，备孕的女性可以按规定的量服用，成效比较好。

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