福州女性怀孕多久后要补钙

　　福州女性怀孕多久后要补钙?对于次怀孕的准妈妈来说，怀孕期间虽说只有十个月，但是要知道的东西还真不少，就像要重新进学堂一样，要学的东西很多。钙是人体不可或缺的元素，宝宝还在妈妈肚子里的时候，就要补充许多元素，钙是一种很重要的元素，但是怀孕多久后要补钙呢?福州福兴妇产医院医生介绍如下。

　　女性怀孕多久后要补钙?福州福兴妇产医院医生为您讲解：

　　怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克。这时，准妈妈每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，只能尽量在饮食中摄取钙质，并服用优质钙剂了!

　　孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。 》》》福州孕前检查什么时间好呢

　　当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。

　　孕晚期洗澡要注意什么?

　　1.洗澡的水温不要高于体温。孕妇的体温比起一般人来，会高上1~2℃，这是正常的。但是，孕妇毕竟跟平常人不一样，洗澡水的温度过高，超过38℃，会让胎儿的脑细胞发育停滞，严重时，还会损害脑细胞，胎儿出生后可出现智力障碍的不可逆的性的损害。所以，孕妇洗澡时，水的温度越高，持续时间越长，损害越重，好控制在38℃以下。不过，水温过低也不是件好事，刚刚好，让孕妇感觉到舒适，就可以了。

　　2. 洗澡时间不宜过长，做好控制在20分钟以内。孕晚期准妈妈身体负担重，在浴室里面呆久了，因为浴室温度高，氧气供应不足时，自己会出现现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。孕妇缺氧是件大事，也会让胎儿出现缺氧、胎心率加快的症状，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　3.不要在浴盆里面坐浴。孕晚期准妈妈和经期的女性一样，都不适宜在浴盆里面坐浴。因为体质特殊的关系，如果过多地接触到浴盆里面的细菌，让自己的阴道感染引发炎症，那就会给畸胎、早产创造了条件。

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