福州孕期怎么算

    福州孕期怎么算？很多女性不知道孕期怎么计算，时间怎么划分。福州福兴妇产医院的医生指出，这是很不好的现象。医生表示，女性在怀孕的准备项目中也要注意了解学习孕期的算法，这样才能更有利于孕期的保健工作。针对孕期怎么算的问题，福州福兴妇产医院的医生下面就来进行详细的阐述的。【推选阅读：女性刚怀孕有什么特殊表现 】

    孕期是指女性自妊娠开始至分娩结束的这段时期，一般整个孕期有10个月，共有280天(每个妊娠月为28天)。而具体的孕期时间其实并不是每个人都是一样的，孕期开始的时间计算和预产期的计算一般是以末次月经周期的那天起计算的。由于每个孕妇都很难准确计算自己的受孕时间，所以预产期的推测会有些误差，但这是正常的现象。

 

    医生指出，一般孕妇在孕38-42周内分娩的均为足月分娩。以下是预产期的计算方法：

    根据末次月经日期计算：这是常用的预产期预测方法，主要的算法是末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；而天数加7，则为预产期日。比如：孕妇的末次月经是2000年3月13日，那么她的预产期就大约在2000年12月20日。如果末次月经时间是2000年5月28日，那么她的预产期就大约在2001年3月4日。【推选阅读：怎么判断已经怀孕了 】

    根据胎动日期计算：如果有些女性不记得自己末次月经日期的话，也可以根据胎动日期来进行推算。胎动的开始时间一般是在孕16-22周，主要的计算方法是：初产妇的算法是胎动日加20周；经产妇的算法是胎动日加22周。

    根据孕吐时间计算：一般孕吐反应是出现在怀孕后6周左右，相当于末次月经后42天。如果出现了孕吐反应的时候，说明向前推算42天就是末次月经时期。而从末次月经后开始推算至280天就是预产期时间。

 

    根据B超检查推算：B超检查时，通过测量胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度就可以估算胎龄，并由此推算出预产期。

    根据体温曲线计算：将基础体温曲线低温段的后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周就是预产期了。想了解更多问题，可以在线客服。点击免费在线客服

    整个孕期包括十个月，由于随着妊娠周期的进展，孕妇的生理方面会发生变化，胎儿也在不断的生长发育中，而且在不同的孕周期这些变化的特征不太一样。孕期又可以分为孕早、中、晚期三个阶段，不同的时期，营养保健方面也会有所不同。

    孕早期：即妊娠后的前三个月，孕12周之前的这段时间。孕早期是比较关键的时期，此时胎儿在生长发育中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，还要大量天然的有机化合物，这些有机化合物主要是从维生素中获得，所以在孕早期的时候特别要注意补充维生素。同时孕早期的时候早孕反应会影响孕妇的饮食导致偏食节食现象的发生，所以孕妇还要注意防止营养不良。孕早期的时候还要特别注意禁止性生活、避免接触放射线和有毒的化学物质，以免引起胎儿发育畸形、流产等。想了解更多问题，可以在线客服。点击免费在线客服

    孕早期的营养补充：由于孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，孕妇要多吃叶酸多的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等，防止胎儿神经器官缺陷、胎儿畸形、早产等，还可以防止贫血的发生。必要时还可以口服叶酸片来保证叶酸的需要量。孕早期孕妇容易出现牙龈出血，特别在刷牙的时候，所以要适当补充维生素C来缓解这种现象。维生素C主要来源于新鲜的水果蔬菜，如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。【推选阅读：孕妇呕吐厉害怎么办 】

    研究发现孕早期摄入的镁的含量会直接影响着新生儿得身高、体重和头围大小。所以色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品等含镁的食物也要注意多摄入。对于早孕反应孕妇可以适当吃些含维生素B6多的食物，如香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜、鸡肉、鸡蛋、鱼等。

 

    孕中期：即孕十二周到孕二十八周期间。此时期多数妇女觉得比较有活力，而且体重会开始大幅度增加。此时期胎儿发育也比较快，孕16周后已感胎体活动，胎心也规律跳动。这时期，胎儿跟孕妇对营养的需求量都比较大，孕妇一定要注意饮食的补充。

    孕中期营养保健：孕十二周到孕二十八周期间孕妇随着早孕反应的消失，食量不断加大，这时期要注意营养均衡合理，多喝水、多吃纤维类食物，忌食辛辣、燥烈的食物，维持定期排便的习惯，排便时不要用力过猛，防止便秘的发生。孕中期开始，孕妇因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更加困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30 ，因此容易造成便秘。同时这时期别忘了补铁，蔬菜、水果和水溶性维生素，牛奶也需要补充，中期要开始补充钙，牛奶、奶酪、豆制品，如果有一些人对牛奶过敏的话，可以喝一些豆浆。补铁要多吃瘦肉、动物肝脏。【推选阅读：孕中期营养补充要注意什么 】

    孕晚期：即从妊娠28周开始算起，一直到分娩结束(到40周)。孕晚期是胎儿生长发育的冲刺时期，也是很关键的时期。这时期，胎儿跟孕妇对营养的需求量都比较大，孕妇一定要注意饮食营养的补充。到了孕晚期之后，胎儿的胎动会逐渐减弱，但是孕妇不用担心，在孕晚期，孕妇要注意的不是胎动的强弱而是胎动的次数。正常的胎动次数是3~5次/小时，多了或少了都不是正常的，要jing惕重视。想了解更多问题，可以在线客服。点击免费在线客服

    孕晚期需注意：是分娩的准备时期，孕妇除了要注意饮食的补充，还要注意学习分娩的相关知识，为临产期的到来做好充分的准备。在妊娠的后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇饮食上要注意均衡饮食，不要偏食挑食，要多吃鱼、肉、蛋、水果和蔬菜，选择易消化吸收的食物，少量多餐，不要吃辛辣刺激性食物。同时，临近产期的时候要搜集一些分娩方面的相关知识或者参加产前培训班，全面客观的了解分娩，让自己轻松自信地面对分娩的到来。这时期是胎儿容易出现问题，孕妇在孕36周后好进行一周1次的胎心监护。

 

    经过以上福州福兴妇产医院妇产科医生的详细讲述，相信女性们对“福州孕期怎么算？”有了更进一步的认识，如果您还有什么疑问或者想了解更多的相关信息，可以直接点击在线客服联系或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话：400-648-5888。

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