福州怀孕中期该注意什么

　　福州怀孕中期该注意什么?福州福兴妇产医院医生表示，十月怀胎，经过了前三个月的小心“煎熬”，孕妇终于可以不再提心吊胆;孕囊逐渐在母体内牢固，随着怀孕中期的到来，准妈妈也开始变得轻松起来。但是，妇产医生要提醒孕妈妈们的是，怀孕中期来了，胎儿虽说已远离流产之凤险;但是，并不是说孕妇就可以“为所欲为”。

　　怀孕中期该注意什么?

　　1.孕妇在怀孕中期，一定要注意饮食营养，搭配饮食，进行饮食营养成分分析。此外，在怀孕中期孕妇还需要注意补钙，如果发现贫血了要及时采取治疗措施。

　　2.孕妇在怀孕中期，身体很容易疲惫，所以一定要注意避免过度疲劳，保持充足的睡眠，适当进行户外活动。

　　3.孕中期的女性，一定要注意此时的饮食，避免食用、饮用一些有损自己及胎儿健康的食品、饮料，对于一些辛辣食品、含许多添加剂的食品、含咖啡因的饮料等，尽量不要食用、饮用。

　　4.孕妇在孕中期要保持轻松愉悦的心情，切忌焦虑、抑郁等不良情绪对胎儿的健康造成影响。 》》》福州孕妇孕晚期要注意什么

　　孕中期准妈妈如何防治贫血?

　　分娩时，贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，在子宫内窒息，还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况;在产褥期比正常产妇的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妈妈。因此，孕妈妈从开始怀孕就要多吃富含铁的食物：

　　瘦肉、家禽、动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类含铁较多，同时多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能补铁，所含的维生素C促进铁的吸收和利用。

　　豆制品含铁也较多，肠道吸收率也较高。

　　在主食上好多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。

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