福州孕期如何管理自己的体重呢

　　福州孕期如何管理自己的体重呢?福州福兴妇产医院医生表示：怀孕的第4个月到第7个月，由于胎儿生长发育迅速，对各种营养物质的需求会相应增加，所以孕中期的准妈妈需要补充丰富的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。

　　孕期如何管理自己的体重呢?

　　① 根据BMI计算出自己孕期体重；增加的范围每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。

　　② 每天称两次体重，掌握体重走向建议孕妈咪每天称两次体重，好是早晨，晚上，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。

　　③ 以主食为，少食多餐有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。

　　④ 健康饮食，不吃油炸等高热量食品即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。

　　福州福兴妇产医院产科服务拥有专业、好的医生诊疗团队，在妇产科主任医师的带领下，引领着一支医德高尚、医技精湛的医生队伍，并引进先进的高科技薇创技术设备，在提供好的、安全的医疗保障的同时，为广大孕产妇提供专业、安全、以及全方位的诊断及治疗，打造一流的人性化服务，让准妈妈们充分享受做母亲的幸福

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