福州怀孕中期肚皮发痒该怎么解决

　　福州怀孕中期肚皮发痒该怎么解决?怀孕后，妈妈的身体在发生着各种各样的变化。到了怀孕中期时，肚子已经大起来了，所以肚子上的皮肤因拉伸的原因，所以就会发痒，对于这个问题，妈妈们都是怎么解决的呢?下面请福州福兴妇产医院医生为大家说说。

　　怀孕中期肚皮发痒该怎么解决：

　　孕中期皮肤瘙痒

　　肚子上的皮肤受到拉伸造成组织被拉开，有的妈妈还会出现妊娠纹，在痒的时候，妈妈不要用手去抓，这样不但不会解决问题，还会加深问题，越抓越痒的，一旦抓坏了就会很麻烦甚至是感染，所以妈妈不要用手去抓，痒时可以用手去揉一揉，每次洗完澡时可以涂一些涂润肤露或润肤油来缓解这些情况，同时也能软化皮肤，减少妊娠纹的出现，妈妈要选择适合自己体质的乳液、橄榄油、按摩霜，挑选温和防过敏的润肤产品，像橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

　　多吃滋润的食物

　　除了涂抹润肤产品外，还可以多吃些增加皮肤弹性的食物，这样也可以减少妊娠纹和瘙痒的出现。多吃些含胶原蛋白多的猪脚，多吃水果蔬菜，每天也要喝些脱脂牛奶，尽量避免吃甜食和煎炸食品。

　　清洁皮肤避免过于频繁

　　皮肤出现瘙痒时，要注意洗身体时不要用力搓洗，不要用过高的水温洗，同时要减少清洁剂的使用，因一般清洁剂都是偏碱性的，而我们的皮肤却更喜欢酸性，所以碱性增加瘙痒，所以平时清洁时要多加注意。 》》》福州孕晚期怎样保持好心情呢

　　控制体重

　　怀孕期间体重增长的过快，腹部就会增大的过快，这样就会让皮肤组织拉伸的过度，容易引起瘙痒，所以在怀孕期间体重要有所控制，较好每个月增长不超过2公斤，这样整个孕期体重才能控制在11至14公斤之内。平时要做些运动，可以做家务，也可以去外面做些简单的运动，这样不仅能消耗脂肪还能预防头盆不正。

　　怀孕中期营养应该如何补充：

　　怀孕中期是体内胎儿生长发育对营养需要较关键的时候，除了补充多种维生素和叶酸外，其他热能量和蛋白质食物的摄入也是非常关键的。

　　首先孕妈妈切记忌挑食、偏食。这样容易造成营养不均衡和矿物质及微量元素的缺乏。孕妇平时在家可以学习多种做菜方式，营养搭配。

　　其次孕中期的妈妈贫血很常见，主要因为胎宝宝正在成长，需要很多母体提供很多营养。因此要多吃含铁多的食物，如丰富的动物肝血、精肉、鸡蛋、蔬菜以及新鲜水果。

　　孕中期需要的热量比孕早期明显增加，多摄入主食米饭、馒头等，鱼类、肉类、蛋类、奶类等高蛋白的食物也要多吃一点。

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