怀孕中期孕妈妈可以喝牛奶吗

　　怀孕中期孕妈妈可以喝牛奶吗?福州福兴妇产医院医生表示，孕中期每天需要补充1000毫克，孕晚期每天应该补充1200毫克。这个数量仅仅凭食物摄取是难以满足的。但是如果母体钙摄入不足，胎宝宝为了满足自己的生长发育需求，就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，这样就会造成母体血钙降低，容易发生小腿抽筋或手足抽搐。

　　孕中期的饮食原则

　　1、蛋白质：孕妈妈在怀孕后，就应多吃一些含蛋白质的食物。医生指出，孕妈妈在孕期多吃一些含蛋白质的食物，就利于胎宝宝的健康发育。一般来说，孕妈妈在孕期，每天就应吃215克的蛋白质。

　　2、碳水化合物：一般来说，女性朋友在怀孕后，还应多吃一些含碳水化合物的食物。具体来看，女性朋友在怀孕后，适当吃一些含碳水化合物的食物，就利于提高孕妈妈所需的能量，这样也利于胎宝宝的快速发育。

　　3、维生素：一般情况下，女性朋友在怀孕后，也应多吃一些含维生素的食物。因为，孕妈妈在孕期多吃一些含维生素的食物，特别是补充一些含维生素b以及维生素c的食物，就利于胎宝宝脑部的发育。

　　4、钙元素：女性朋友在孕中期的时候，多补充钙质，就利于宝宝骨骼的发育。医生指出，女性朋友在怀孕5个月左右的时候，就应多吃一些钙元素的食物，比如应多吃些核桃和应多喝牛奶。

　　福州福兴妇产医院产科是我院重点建设学科。目前，能提供优生优育、围产保健、住院分娩及产后康覆治疗等优质服务;医院医资实力雄厚，病房温馨舒适，产房、手术室现代化，服务亲切周到，收费透明合理，有越来越多来自全省各地的孕产妇如此评价福州福兴妇产医院产科。

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