福州孕妇要如何才能减轻妊娠反应

　　福州孕妇要如何才能减轻妊娠反应?妊娠反应是每个女人在怀孕期间都会经历的，怀孕是每个妈妈喜悦的事情，当事情往往都是喜悦在前忧虑在后，伴随着怀孕而来的还有早孕反应，早孕期间的反应让很多孕妈妈都容易产生厌恶烦躁的心情。那么应怎样减轻孕妇在怀孕期间的人生反应呢?听听福州福兴妇产医院医生怎么说。

　　孕妇要如何才能减轻妊娠反应?

　　医生表示在怀孕期间，每位女性都会出现孕吐反应，程度可重可轻。对于轻度的孕吐反应，一般不必太过担心，只要保持情绪平静，注意调节饮食休息就可以。但是对于反应严重的，如孕妇持续呕吐，并出现疲倦乏力，整日没有无精打采或食欲下降，出现轻度的酸中毒现象就应及时就医，这样对胎儿及孕妇都有很大伤害。医生通常都是通过药物来缓解孕妇的孕吐反应，但是怀孕十月，时间比较漫长，女性朋友应该自己学会通过科学、合理的方法来解决这些问题。

　　孕妇要如何才能减轻妊娠反应?

　　1、在出现一些妊娠反应时，女性朋友不要有烦躁，厌恶沮丧的心理，应保持心情愉悦开朗，摆正心态让自己保持轻松，对于孕吐反应有一定的帮助，孕吐只不过是机体的一种自我保护反应，处理得当对胎儿是没有多大影响的。

　　2、孕吐可能会使女性朋友对其他事物都提不上胃口，但是胎儿需要一定的营养成分，这时孕妈妈应以清淡，易消化，营养搭配得当的食物为主食，怀孕期间并没有太多忌口的东西，孕妈妈想吃什么都可以尽量满足，但是严禁烟酒。 》》》福州孕妇要如何才能减轻妊娠反应

　　3、、在怀孕期间孕妇可以适量的进行运动，尤其是当早孕反应发生时，不要因为恶心、呕吐就经常躺在床上不动，可以适当的做一些运动，孕妇体操就是一种很好的选择，对宝宝也有一定的帮助，还能提高自身机体免疫力。

　　怀孕早期怎么护理好?

　　1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

　　2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物容易把牙齿弄坏。

　　3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

　　4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

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