福州怀孕后生活方面注意什么呢

　　福州怀孕后生活方面注意什么呢?怀孕后，准妈妈的身体要发生许多变化。为了保护母体和胎儿的健康，准妈妈在怀孕期间内要注意很多事项。那么，究竟怀孕后生活方面注意什么呢?下面是福州福兴妇产医院妇产科医生对此问题的介绍。

　　【女性怀孕后的注意事项】

　　讲究卫生

　　怀孕期间，准妈妈白带增多，应每天用温水(好将开水晾温)清洗外阴，并要经常洗澡。洗澡时不要坐浴，以防细菌随污水进入阴道而引起感染。同时准妈妈的衣着要宽松、柔软，内衣要常换，裤带不应太紧，否则影响胎儿发育。

　　劳逸结合

　　一般在怀孕7个月以内，准妈妈可以参加日常工作和轻体力劳动，这样有利于身体腱康和胎儿的发育，但要避免过重的劳动。同时孕期要注意适当休息，保证充足的睡眠，睡眠时间一般不少于8小时。

　　加强营养

　　准妈妈营养的好坏直接关系到胎儿的发育和健康。从受精卵发育到足月的胎儿，所需的全部营养都来源于母体。所以准妈妈需要经常改善饮食，加强营养，多吃蛋、肉、鱼、肝、豆类等含蛋白质丰富的食品，多吃新鲜蔬菜、水果，以补充体内的维生素和人体必须的矿物质。 》》》福州孕中期羊水过多怎么办

　　精神充沛

　　准妈妈的情绪会直接影响胎儿身体和智能的发育。如果准妈蚂在妊娠前3个月内受到某种刺激而情绪发生波动时，会导致胎儿唇裂或腭裂、智力低下等。所以，为了保证胎儿的正常发育和将来有一个健康、聪慧的宝宝，准妈妈一定要保持精神愉快。

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