福州孕期恶心呕吐需要注意什么

　　福州孕期恶心呕吐需要注意什么?怀孕初期孕妇会会出现恶心、呕吐等反应，此谓“妊娠反应”。这是正常的，只是个人的反应有强弱之别，但是有些疾病也会造成孕妇恶心呕吐，很容易被孕妇混淆而忽略，所以要多加注意，身体感觉异样就要及时就医，另外要做好孕期检查。那么，下面就请福州福兴妇产医院医生为大家详细介绍一下：孕期恶心呕吐需要注意什么?

　　孕期恶心呕吐需要注意什么?

　　一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。

　　实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

　　孕期恶心呕吐的应对原则孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。 》》》福州孕妈咪妊娠贫血会有什么表现

　　妊高症准妈妈如何合理膳食?

　　妇产医生指导，首先，应控制钠盐的摄入，每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品，比如：调味汁、浓肉汁、方便面的汤料末等;所有的薰干制品、腌制品、酱菜咸菜;蔬菜、罐头制品的肉、鱼等;油炸食品如比萨饼、薯条、汉堡等;火腿、香肠等熟食。另外，酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1g盐的量。如果您已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用姜、葱、蒜等调味品烹制出多种口味的食品来满足食欲。

　　其次，加强孕期营养。减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高症发生率增高。

　　后，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钾、高钙及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。这样才能有助于预防妊高症。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。

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