福州孕妈妈孕期出现孕吐要怎么缓解

　　福州孕妈妈孕期出现孕吐要怎么缓解?基本上每个孕妈妈都会在怀孕的早期出现孕吐的情况，孕吐根据个人情况不同，有的症状比较轻微，有的出现吃什么吐什么的情况。但是，不管是什么症状的孕吐，都会影响到孕妈妈的食欲，因此，怀孕的女性可采取一些方法进行缓解。那么，孕妈妈孕期出现孕吐要怎么缓解?福州福兴妇产医院医生介绍如下。

　　孕妈妈孕期出现孕吐要怎么缓解?

　　1、进食方法以少食多餐为好。孕妈妈在孕吐期间，要少食多餐，好是每两到三小时进食，因为妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时出现，在这个时候，孕妈妈可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

　　2、要鼓励自己进食。孕妈妈在孕吐的时候，不要因为吐得难受，所以就拒绝进食，这时候要鼓励自己进食，进食后万一出现呕吐，不要过分的紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步。

　　3、进食先简单后多样化。孕妈妈在恶心呕吐期间，做丈夫的要尽可能的照顾怀孕妻子的饮食习惯和爱好，在一开始的进食时，可吃点简单的东西，之后饮食就可多样化，酸的、甜的、咸的、辣的，只要孕妈妈喜欢吃，孕妈妈都可多吃一些。 》》》福州孕早期避免剧烈呕吐应该怎么做

　　4、进食以后卧床休息半小时。孕妈妈孕吐的时候，可在进食后半小时后卧床休息，这可使呕吐症状减轻。另外，在晚上症状比较较轻时，可增加食量，食物尽力能的多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

　　妊娠反应到底需要多久才结束?

　　所谓的妊娠反应是女性怀孕早期，女性身体内绒毛促性腺激素增多、胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致女性出现头晕无力、食欲不振、喜酸食物、厌恶油腻恶心等一系列不良的症状，有些严重者还会持续恶心、呕吐频繁、无法进食、甚至身体因缺水出现代谢障碍，如果遇到这样的严重情况，应及时到正规的医院进行就诊。

　　一般，妊娠反应结束的时间在三个月左右，但是因人而异，因激素的调节而异，有些女性可能不到三个月，妊娠反应就已经消失，但是有些女性已经过了四五个月，妊娠反应还不见有消退的迹象，这实属正常。

　　妊娠反应到底需要多久才结束?妊娠反应时正常的生理现象，但是如果严重者则会对女性造成一定的伤害，因此，严重的妊娠反应，女性应进行就医;另外，出现妊娠反应，丈夫、家属应给予贴心的照顾，尽量通过饮食调节，精神调节等加以缓解妊娠反应的不良症状，从而保证胎儿的健康。

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