福州准妈妈妊娠期贫血的原因是什么

　　福州准妈妈妊娠期贫血的原因是什么?妊娠期贫血是一种非常常见的孕期疾病，女性在怀孕期间，一定要注意合理进行饮食，有很多的女性，会出现贫血现象。妊娠期贫血的原因是什么?下面我们一起来看看福州福兴妇产医院医生详细介绍。

　　准妈妈妊娠期贫血的原因是什么?孕期出现贫血的现象十分普遍。通常有以下原因

　　生理性贫血。怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加，血容量增加，因此血液造成稀释结果，怀孕后的血红素会比怀孕前下降，乃所谓生理性的贫血，为正常现象。

　　缺铁性贫血。妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10%-20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。

　　偏食或因疾病而贫血。怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、胃病、痔疮等，使铁的摄入不足或丢失过多，导致贫血。

　　妊娠期贫血预防对策有哪些?

　　一：多吃铁质含量高的食物

　　孕妇从备孕开始，就要养成多吃动物肝脏、禽蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯，这些食物中富含人体所需的铁质。 》》》福州孕妇妊娠期贫血对胎儿危害大吗

　　二：多吃提高铁吸收的食物

　　新鲜蔬果一般含有较多的铁质，而且富含维生素C，而维生素C可以促进肠道吸收铁质。因此，从备孕开始就要多吃新鲜蔬果。

　　三：采用铁质锅具烹饪食物

　　怀孕后，要把家里的不锈钢锅具换成铁锅，因为炒菜的同时，铁锅的少量铁质会溶解到食物中形成可溶性铁盐，这是一种肠道容易吸收的铁质。

　　四：多吃富含叶酸的食物

　　女性备孕期间就要多吃叶酸或者富含叶酸的食物，一直到妊娠中期。动物内脏、绿色蔬果、禽蛋类、谷物、坚果、豆制品中都富含叶酸，这类食物烹饪的时间不要太长，避免破坏到食物中的叶酸。

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