福州孕妇贫血怎么办

　　福州孕妇贫血怎么办?孕妇贫血不利于宝宝的健康成长，那要怎么办呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为您分析一下。

　　孕妇贫血要注意以下几点：

　　1.孕前应把身体调整到较佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。

　　2.适当多吃富含铁的食物。比如动物肝脏等。这些食物都含有较丰富的铁质，易被人体消化吸收，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

　　3.提高肠道对铁的吸收。孕妇每天要吃一定量的瓜果和蔬菜，虽然它们本身含铁量不高，但是其本身含有丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。

　　4.口服铁剂进行补充。可以在医生的指导下口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。

　　5.坚持服用叶酸。叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。同时，叶酸还参与红细胞合成，所以适当补充叶酸也有利于预防贫血。》》》福州准妈妈要特别注意妊娠期贫血

　　产后补充什么营养?

　　1、补足维生素：产后各种维生素的量都需要比未怀孕前增加1倍以上，所以产后膳食各种维生素必须增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，满足婴儿生长需要。

　　2、补充含铁的食物：铁是产后一定要补充的，由于妊娠期扩充血容量及胎儿的发育营养需要，有一半的孕妇患缺铁性贫血，再加上分娩时失血会流失相当部分的铁质，而且还要哺乳，这样铁在产妇的体内遇到多重的流失，所以要补充足够的铁质，平时的膳食中多加些含铁多的食物。

　　3、需要大量的钙：哺乳会消耗妈妈体内大约300毫克的钙，如果膳食中钙的供应不足，就会使产妇体内钙缺乏，必须选食含钙多的食物，还可以额外补充乳酸钙、碳酸钙、骨粉等一些钙剂，以对钙的补充。

　　4、脂肪的补充：产妇缺少脂肪，若少于1克时，乳汁中脂肪含量就会明显降低，影响乳汁的分泌，进而影响新生儿的生长发育。膳食中含有高脂肪的食物有牛奶、动物内脏等，可以根据自己的饮食喜好有选择性地食用。

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