福州妊娠贫血的预防措施

 　　福州妊娠贫血的预防措施，孕妇怀孕期间会出现生理性贫血，这种贫血的原因是因为血容量的增加，而其中的血浆的增加量远远多于红细胞的增加量从而导致血液的稀释。妊娠贫血的预防措施有哪些?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　预防妊娠贫血的有效措施

　　1、多吃富铁食物：从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

　　3、做菜多用铁炊具烹调：做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。》》》福州孕期为何会贫血

　　4、多吃叶酸食物：从孕前开始在医生的指导下服用叶酸增补剂，饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜。在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　5、按时去做产前体检：至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

　　妊娠贫血对胎儿的影响

　　1、贫血会给孕妇和胎儿造成影响，孕妇会出现头晕、目眩、耳鸣、心悸、记忆力减退等贫血的症状，还会造成孕妇体质差，抵抗力下降，生产时对出血耐受性差，易造成危险。

　　2、由于贫血会使血液的携氧能力下降，从而胎儿也得不到充足的氧气，必定会影响胎儿的生长发育，病理性贫血就有可能影响孕妇和胎儿。