福州如何预防妊娠期糖尿病

 　　福州如何预防妊娠期糖尿病?妊娠期糖尿病的危害巨大，如果得不到及早诊断，处理，还有可能影响胎儿健康。那么孕妈在怀孕期间如何有效预防糖尿病呢?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　如何预防妊娠期糖尿病：

　　1、健康合理饮食：吃饭一定要细嚼慢咽，可多吃些蔬菜水果;吃一些富含纤维素的食品，注意维生素、铁、钙的补充。少吃吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样能有效防止血糖在短时间内快速上升。

　　2、少食含糖量高的水果：少吃含糖量较多的水果。

　　3、血样测试：在怀孕第24周和第28周，孕妇需要到医院进行血糖测定。若是这两次检验都属于正常，孕妇仍要保持合理饮食、多运动的习惯。一旦出现了多食、多尿等相关症状，应及时就医。

　　4、防止感染性疾病、不要吃过量的抗生素：有些病毒感染与过量抗生素会诱发糖尿病。》》》福州孕期糖尿病需要做哪些检查呢

　　如何预防自然流产

　　1、规律生活。早睡早起，多呼吸新鲜空气，适当运动，保证充足的睡眠，可以多休息当不要整日卧床，切记不要太劳累，还有养成每日定时排便的习惯，防止便秘。

　　2、饮食上要注意。孕妇应选择新鲜且富含维生素的食品，如新鲜蔬果或者豆类，蛋类等，不要吃性味寒凉的食品，也不要吃隔夜的，霉变的食品。

　　3、慎戒同房。一般妊娠头三个月或七个月以后应避免同房，以免造成自然流产，习惯性流产者这段时间更应严禁房事。

　　4、注意个人卫生。讲究卫生，特别是阴部的清洁，防止病菌感染，衣着上宜穿着宽松，全棉质的异物，不要束紧腰腹，也不要穿着高跟鞋，平时也不要做剧烈运动。

　　5、定期做产检。怀孕后准妈就要准时做产检了，以便于医生及时发现和处理异常情况，另外自己平时也要多向医生请教孕期的保健问题，以指导自己的孕期行为。