福州产后恢复要怎样做才更好

　　福州产后恢复要怎样做才更好?产后女性的身体会出现多种变化，包括体形、皮肤质量等方面。及时做好产后恢复工作才能帮助产妇在产后恢复健康，福州福兴妇产医院医生来为大家提醒，告诉大家产后恢复应该怎么做。

　　女性产后恢复期间需要了解的事项有哪些，福州福兴妇产医院医生来为大家进行详细解答。

　　1.禁甜品及碳水化合物美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

　　2.禁肌肤过份干燥从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

　　3.禁体重增加超过8公斤体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来!

　　产后盆底障碍的危害表现在以下几方面：

　　，降低产后性生活质量。产后有盆底障碍的女性，因为盆底肌受到了损害，后导致阴道松弛，对于产后性生活造成不良的影响，降低了产后性生活的质量，甚至还会出现性冷淡的危机。 》》》福州产妇坐月子要注意些什么

　　第二，引起女性尿失禁。有盆底障碍的女性朋友，在产后下床走动、大小、打喷嚏、咳嗽的时候，如果没有注意，很容易发生尿失禁的情况，尤其是在公共的场合，是非常尴尬的，所以产后有盆底障碍的女性，一旦有尿意就需要及时的上厕所，没有办法憋尿。

　　第三，导致子宫脱垂。盆底肌肉群跟筋膜等组成了一张“吊网”，发生盆底障碍，也就意味着这张“网”的弹性变差了，张力不够的情况下，盆底内的器官也没有办法固定在正常的位置上面，这就导致了子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等情况发生，对女性朋友的健康造成很大的影响。

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