做月子的科学保健

　　从分娩结束后新妈妈的身体就要开始为期一个多月的休养和调理，民间俗称“做月子”，而在医学上称为产褥期。这段时间如果不注重调理那么很多产后疾病就会发生，例如产褥热，乳腺炎，子宫脱垂等疾病，这些疾病都严重威胁着产妇的身体健康。

　　下面福州福兴妇产医院的医生就来介绍做月子的科学保健。

　　１、月子期间新妈妈要保证充足的睡眠。因为生产会给新妈妈的身心带来极大的劳累，新妈妈会感到极大的疲惫感，所以产后的件事就是眼让新妈妈好好的睡一觉，家人不要去打搅。等到出院回家后新妈妈好少做劳心伤神的事，例如上网，看电视，看小说等。

　　２、月子期间新妈妈要保证充足的营养。新妈妈在月子里应吃些营养高且易消化的食物。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。还要注意躲补充水分，平常要多喝水，切记不要贪凉和冷的开水，要喝温开水，因为月子期间不可贪凉。

　　３、月子期间新妈妈要适当的活动。是顺产分娩的新妈妈可以尽早的下床走动，做一些伸展运动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。不过运动也要适当，比克太激烈也不要干体力活以免造成子宫脱垂。

　　４、月子期间新妈妈要注意个人卫生。月子期间产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温水清晰外阴部，新妈妈还要注意勤换内裤和护垫，保持会阴部的的清洁和干燥。夏天由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。切记不可洗冷水澡。

　　５、月子期间禁止性生活。恶露未干净或产后４２天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要禁止性生活。不要为了一时的快乐而造成产褥期的感染。

　　妇产医生提示，新妈妈可以尽早给宝宝哺乳，分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。

　　福州妇产，产科医生阵容强大、技术精湛，云集省内外临床经验丰富、的妇产医生、教授常年坐诊。凝聚了一批高级产科学人才，专科技术骨干，立足妇产科前沿，为孕妇开展产前检查、孕期保健、围产期保健，顺产、剖宫产、单胎分娩，育婴指导等一条龙服务；对婴儿开展新生儿体检、新生儿抚触、新生儿游泳、新生儿疾病预防等全方面的悉心呵护。

 

　　以上就是福州好的产科医院医生对于“做月子的科学保健”的详细介绍，文章内容仅供参考，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线４００－６４８－５８８８，也可以直接与在线客服一对一交流。