福州高龄产妇孕前需做好充分准备

 　　福州高龄产妇孕前需做好充分准备?为了更好地将宝宝生产出来，福州福兴妇产医院医生建议这些高龄产妇需要做好孕前准备工作。高龄产妇的孕前准备工作要怎样做呢，我们来跟福州福兴妇产医院医生来了解便可知道。

　　以下就是妇产医生针对高龄产妇的孕前准备工作要怎样做的介绍：

　　1、高龄产妇要做好心理准备，高龄产妇孕前进行优生联系，了解自己需要注意些什么，有针对性地提前做好心理上的准备工作。

　　2、夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

　　3、高龄产妇饮食搭配需合理，如果妇女本人是过敏性体质，孕前不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而诸如茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都尽量减少摄取。

　　4、注意锻炼身体。平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强抗免疫能力，以便优生。例如，夫妻一起跑步等。 》》》福州女性备孕期需要做哪些检查

　　5、高龄产妇应该尽量减少电脑前的工作，即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己，因为电脑的背侧面辐射强。在不需要的时候应尽量关闭电脑，或每一小时左右到室外活动一会儿，都会减少电脑的危害。

　　怀孕前女性需要吃哪些食物?

　　1、深绿色蔬菜。女人怀孕前应多吃深绿色蔬菜，如菠菜、、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等。这些菜富含丰富的维生素，而维生素有助于女人卵子的发育和成长，可以帮助女人健康怀孕。

　　2、鱼类。鱼肉中多含有丰富的蛋白质，女人怀孕前可多吃鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、墨鱼等鱼类食物，补充蛋白质，促进受精卵的正常发育。

　　3、大豆及豆制品。女人准备怀孕前摄入足够的蛋白质，才能保证受精卵的正常发育。因此大豆及各种豆制品中等含有丰富的蛋白质的食物是女人怀孕前应多吃的。

　　4、动物肝脏、瘦肉等肉类。动物肝脏、瘦肉等肉类食物中普遍含有丰富的钙、铁、锌、铜等微量元素，这些是构成骨骼、制造血液的重要营养元素，不仅可以维持女性孕前身体代谢的平衡，还有助于怀孕后宝宝的发育。

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