福州如何健康备孕呢

　　福州如何健康备孕呢?二胎政策开放以后，很多女性朋友又准备孕育中，那要如何健康备孕呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为您详细的介绍一下。

　　健康备孕注意以下几点：

　　一、孕前身体准备

　　大多数妇女的月经周期都是长短不一的。你就试试在4个月内将你的月经周期变化记录下来，则你可以用图表计算出较容易受孕日子，即每次月经周期的第9至第21天。

　　频繁性生活可以增加怀孕机会的想法是不对的。较好在受孕期前后几天停止性生活，然后在受孕期间每天只进行一次性生活。

　　生活尽量规律化，起床、睡觉、运动、上班、工作，较好做规则而有内容的安排。　　适当运动有利于孕育健康的下一代。

　　二、孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒

　　香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

　　三、孕前3个月夫妻俩要慎用药物

　　怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。

　　四、孕前3-4个月要停止避孕

　　如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕3-4月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。

　　五、孕前3个月开始服用叶酸增补剂

　　叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。

　　六、孕前3个月身体要积极贮备营养

　　卵子和精子的生长发育期约为3个月，在孕前3个月至半年有较好的身体状态与营养，对胎儿的健康发育和妈妈的身体都很重要。

　　八、 必须积极治疗身体存在的疾病

　　如果体检查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

　　九、心理准备

　　情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。

　　十、适当防护辐射

　　辐射要适当防护，现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。》》》福州怀孕之前要做好什么准备

　　孕前检查，优选福兴妇产医院

　　福州福兴妇产医院为您提供好的优孕过程管理系统，给您孕前优质的联系服务，帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划，从原头防止婴儿出生缺陷的发生。除此之外，福州福兴妇产医院还会为您提供好、较较实用的怀孕知识，包括受孕指南，准备怀孕，怀孕知识，孕前准备，优孕指南等，是您孕育宝宝的好帮手，让您孕育健康宝宝。

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