福州轻松受孕的计划是什么

 　　福州轻松受孕的计划是什么?近年来不孕不育的患者越来越多，而女性的患者不在少数。那么如何计划才能轻松受孕呢?下面由福州福兴妇产医院的医生给您几点建议。

　　让你轻松受孕的五个计划：

　　1、告别烟酒及药物

　　如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。因为一些毒品的药效消失以后，还会滞留在你的体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

　　2、拒绝咖啡因

　　摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收(孕期需要大量的铁)，同时，也会增加你诞下死胎的凤险。所以较好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。较好是逐渐减少含咖啡因饮料的量，忽然停掉，可能会引起头痛。

　　3、控制体重

　　想怀孕先减肥或增肥，有没有搞错?其实这种说法是有道理的。因为体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。

　　4、选择健康食品

　　目前你还没到一人吃，两人补”的时候，但从现在起，你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。

　　5、制定并坚持一套长期健身计划

　　现在开始订制一套健身计划，你将会收获一份较适孕育胎儿的健康体质。》》》福州生二胎准爸爸如何备孕

　　为什么需要做孕前检查?

　　1.中国目前每年新增出生缺陷约90万例，从2003年起，新生儿出生缺陷率在10年间翻了一倍……研究显示，一定程度上，孕前准父母的健康状况决定着胎儿的健康孕育及未来发展。因此，做好孕前检查不仅仅是对自己负责，更是对未来宝宝健康的一种肯定。

　　2.孕前检查有助于及早发现一些遗传疾病存在，并较大限度的评估产前危险，规避不良因素，为孕育创造良好的条件，达到优生优育的目的。

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