福州备孕需要吃叶酸吗

 　　福州备孕需要吃叶酸吗?相信很多正在积极备孕的女性朋友都知道，在备孕时及时补充叶酸，可以更好地防止日后宝宝奇形的凤险出现。当然了这个时候也有一种说法，就是在备孕期间男性群体同样也需要补充叶酸，这让很多人都会感觉到不理解，甚至会持怀疑的态度。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　备孕需要吃叶酸吗?

　　对于备孕前男女都要吃叶酸吗这个问题，女方从备孕期三个月开始，一直到怀孕的前三个月，都是需要每天摄入足量的叶酸的，这样能够有效地预防胎儿神经管奇形的风险出现。

　　而对于男性群体来说，叶酸的摄入能够有效地提高精细胞的数量和质量，因此男性群体想要生出一个健康的宝宝，从备孕期开始，也应该和妻子一起同时补充叶酸。 》》》福州怀孕期间哪些饮料不可以喝

　　备孕前准备?

　　1、身体准备：为了生一个健康宝宝，夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。因为怀孕之后就不能用药了，因此需要早点治好身体的各种可能影响胎儿基因的小疾病，比如口腔问题。

　　2、心理准备：怀孕本身就是个顺其自然的事情，如果一时半会怀不上，也不要给自身太大的压力。如果承受太大的压力，会影响卵子及精子的质量与活性，尤其是女性，影响正常排卵。

　　3、营养准备：夫妻双发都要做到均衡营养，无论男女在这个阶段都要注意营养。男性营养不良会影响精子质量，从而导致不孕。而且补充营养不仅是为胎儿准备，也是为了应对孕后和产后可能出现的各种变化。多吃维生素C和抗氧化剂、含钙、锌高的食物。孕前6个月，每天摄入400毫升的叶酸，因为叶酸缺乏会造成胎儿发育不良。