孕前哪些不良习惯要改掉

    孕前哪些不良习惯要改掉？福州福兴妇产医院医生表示，孕妇应该在孕前就改掉一些不好的饮食习惯，这样不管是从孕前准备这个角度，以及孕期保健方面来说都是有很多好处的。

 

    1、挑食偏食现象；挑食和偏食的现象在目前是非常的严重的，对女性身体的营养构架影响非常大，所以女性在孕前就需要做好调整，保持饮食营养的全面性，这样才可以为分娩做好准备。

 

    2、暴饮暴食习惯；食欲的控制对于准备怀孕的女性来说尤为重要，因为若女性摄入过多的食物，不仅不利于营养的吸收，还会增加肠胃功能的负担，易造成营养供应不良的情况，还可能造成腹泻，对于女性妊娠危害性是比较大的。

 

    3、食品过于单一；许多家庭日常饮食会存在过于单一的现象，长期的服用少数食物，会使女性缺乏许多必要的营养元素，而在孕前就需要做好调理，保持营养补充的全面性，许多有营养的食物都需要多吃一些。

 

    4、辛辣食物摄入过多；每个人的口味都是不一样的，部分女性就比较喜爱辛辣的食物，而女性在孕前就必须控制好这种饮食习惯，减少辛辣食物的摄入，以免影响到消化的功能。

 

    5、多食味精 味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收，不利于备孕。

 

    6、特别喜爱甜食或油腻性的食物：孕前女性必须开始改善自己的饮食口味，多以清淡易消化的为主，不可摄入过多的甜食和油腻的食物，因为这些都可能会使女性出现营养不良的情况。

 

    7、无节制的进食；一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

 

    8、常喝含咖啡因的饮料 如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

 

    以上就是福州好的产科医院医生对于“孕前哪些不良习惯要改掉”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线４００－６４８－５８８８，也可以直接与在线客服一对一交流。