怀孕前做好哪些准备

 　　想生一个健康的宝宝，怀孕之前就应该做好充分的准备。

　　那么，怀孕前做好哪些准备呢?怀孕做什么准备呢?下面，福州福兴妇产医院医生表示如下：

　　1、在怀孕前，一定要积极补充体内缺乏的营养和微量元素，特别是钙、铁、锌等必须养分。

　　2、戒烟酒，少喝咖啡烟酒对胎儿的影响很大，会影响胎儿的健康和正常发育成长，所以怀孕前的准备工作中夫妻双方都会戒烟酒，并且少喝咖啡，这一点非常重要。如果在已经怀孕后才开始戒烟酒就有些晚了，所以这一点夫妻双方都要引起重视。准备怀孕的女性，建议每天的喝咖啡量不要超过3杯。

　　3、充足的睡眠女性要保证充足的睡眠和充沛的精力和体力，注意劳逸结合，选择健康科学的生活方式，不要熬夜，不要吃零食，更不能吸烟喝酒，不要在特殊时期性生活，比如经期和产褥期中不要同房。

　　温馨提示：为了方便患者更好的了解所患疾病相关信息，福州福兴妇产医院特别开设免费qq联系联系服务,为您解答相关疾病问题，并您的隐私保密。您可以点击"在线客服"进行详细联系，也可发QQ(4006485888)留言或拨打电话:0591-88055116