福州女性产后修复什么时候做好呢

 　　福州女性产后修复什么时候做好呢?孕妈在生产完之后，身体受到了很大的损伤，除了身材会发生变化以外，身体的各个器官都会出现异常。身体因此过于虚弱而需要一定的恢复和保养，产后修复不仅可以调理女性的身体，将身体恢复到孕前的状态，下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

　　什么时候做产后康复：

　　1、黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

　　2、理想期：产后6—18个月以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

　　3、有效期：产后1-3年以内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。》》》产后胸部变形要怎么防止

　　母乳喂养的姿势要正确：

　　1.不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。

　　2.在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。

　　3.每到下快速哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

　　4.哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。

　　5.假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。

　　6.哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。

　　7.轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。

　　8.带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。

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