福州女性产后乳房要如何进行保养

 　　福州女性产后乳房要如何进行保养?很多女性在产后乳房会出现松弛、下垂，甚至有些女性会做出放弃母乳喂养的决定，只要注意孕期和产后乳房的保健，就会在很大程度上减少乳房下垂的发生。下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

　　产后乳房保养注意事项：

　　1.保持乳房清洁：产后乳房开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。每次给宝宝哺乳后，最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净，保证乳房的清洁，预防宝宝胃肠道感染。

　　2.喂奶方法要正确：在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等，正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。另外喂奶时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。

　　3.合理的营养饮食：产后妈妈们要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材，急于进行节食减肥，其后果可能使乳房组织受累，导致乳房缩小。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物，它们会加重乳房的肿胀感，使妈妈们感到不舒适。》》》福州产后瘦身要注意什么事项

　　为什么孕期的女性爱患妇科疾病：

　　1、注意保持良好的个人卫生习惯：每天用清水清洗外阴;穿棉质内裤，保持外阴清洁、干燥;不要使用阴道清洁剂，容易导致先兆流产及感染阴道炎等。

　　2、建立良好的如厕习惯：大小便后都应将手纸从前往后擦拭，以免将肛门的细菌及寄生虫传给阴道及尿道。

　　3、少吃辛辣刺激的食物：少吃辣椒、麻椒、生蒜等辛辣食物，以免助湿生热，诱发各类炎症，还有，吃辛辣刺激的食物，也会把内火带给胎儿，导致胎儿出生后小便赤黄、大便干结等症状出现。

　　4、适当增加衣物：因女性在孕期时身体免疫力会下降，穿的单薄会易发妇科疾病，同时还会引起感冒、发烧等症状。

　　5、避免久坐：现在有很多女性喜欢在怀孕后久坐，营养过剩导致自身和胎儿的体重都过重，这样不仅会为生产带来困难，也会导致阴部潮湿闷热，易导致妇科炎症的产生。

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