福州准妈妈孕中期腰疼怎么办

　　福州准妈妈孕中期腰疼怎么办?福州福兴妇产医院医生介绍：随着宝宝的长大，子宫的体积增大，会改变妈妈脊柱的位置和角度，腰椎和骨盆承受的力量加大，当然会感觉酸痛。不过。孕妈妈不必过于紧张，只要认真处理，就不会产生意外伤害。

　　准妈妈孕中期腰疼怎么办：

　　首先要知道孕妇腰疼的缘由，呈现孕妇腰疼的缘由首要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大致使的腰疼;孕期体内激素改动，致使骨盆韧带松懈致使的腰疼;运动缺乏会形成人的根底膂力降低致使的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会形成腰疼。

　　若是孕期没有多加呵护你的腰部，产后腰痛的缺点很容易发作。因而要防止产后腰痛，应从孕期就做起。为削减或减轻腰背疼的发作，孕妇在坐、立、行走时坚持正确的姿态很重要。坐下时，能够先坐在椅子的前缘，再逐步将身体向椅背移动，坚持后背垂直。

　　行走时不折腰、驼背或过火挺胸，直背昂首，稳步行走。当站立的时分，能够经过调整姿态来更换重心的改动，如双肩收紧，收紧腹部，将骨盆细微前移等。尽可能削减折腰的次数，不要长期手提重物，若是需求捡拾地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时也较好要坚持上身平直。

　　尽量防止穿高跟鞋，若是呈现腰部不适，能够在部分疼痛部位热敷或按摩。 》》》福州孕妈怀孕中期要注意哪些事项

　　孕中期会出现哪些不适的症状：

　　一、手脚麻木、浮肿

　　妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象。也有可能是疾病所致，如末梢神经炎、坐骨神经痛等。

　　二、坐骨神经痛

　　怀孕后体内激素发生生理性改变，使韧带松弛，为分娩做好准备，但导致腰部的稳定性减弱。同时胎儿在子宫内逐渐发育长大，使腰椎负担加重，在此基础上，如果再有腰肌劳损和扭伤，就很容易发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿、充血，产生坐骨神经刺激症，即坐骨神经痛。一般情况下，大部分孕妈咪在分娩后，其坐骨神经痛能自愈。

　　三、便秘

　　由于孕激素水平增加，造成肠蠕动减慢，是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少，也是孕期便秘的原因。少数孕妈咪从怀孕初期就开始有便秘的困扰，而多数都是发生在孕中期。

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