怀孕中期准妈妈们的饮食注意

　　怀孕中期准妈妈们的饮食注意?福州福兴妇产医院医生表示，怀孕中期这3个月是准妈妈补充营养的重要时期，而补充营养时准妈妈们的体重也很容易增加，但是不要过分的进补，重要的是要注意以下几点。

　　1、餐与餐之间，或许你已养成吃点心的习惯，然而，点心正是发胖的危险食物。饿了，吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄。

　　2、使用沙拉酱或植物油时，以不含油质的调味品为主，而且，食物也以低卡路里、低热量、低油脂、低调味料为宜。

　　3、重囗味的人，总是习惯在食物上再多加些盐或调味料，但是，过多的调味料，除了有害健康外，还会发胖。

　　3、高汤中的丰富钙质，是孕妇和幼儿所不可或缺的。饮用高汤之前，先去除漂浮在上面的油质。

　　4、控制饮食中盐分摄取量，如泡菜、味噌汤、咸鱼、酱菜等，都是高盐分的食物，请尽量避免摄取。

　　福州福兴妇产医院医生强调：孕中期孕妇除了注意饮食外，孕妇还是要定期产检，这个阶段的唐氏筛查、四维彩超检查以及血糖筛查都是非常重要的，孕妇不要忽略掉这些排畸检查。

　　福州福兴妇产医院产科是我院重点建设学科。目前，能提供优生优育、围产保健、住院分娩及产后康覆治疗等优质服务;医院医资实力雄厚，病房温馨舒适，产房、手术室现代化，服务亲切周到，收费透明合理，有越来越多来自全省各地的孕产妇如此评价福州福兴妇产医院产科。

　　以上就是福州好的产科医院医生对于“怀孕中期准妈妈们的饮食注意”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。