产后卵巢保养的方法

　　卵巢对女性来说是极为重要的，如果没有保养好卵巢，女性就会出现未老先衰，身材走样，并且更年期会提前哦。这是所以女性都不想看到的。所以一定要做好卵巢保养，尤其是产后。产妇在生完宝宝后，在做月子期间就要对自卵巢保养，可以起到美白肌肤，延缓衰老的作用。那么，产后卵巢保养有哪些方法呢?福州福兴妇产医院就为你解答。

　　产后卵巢保养的方法:

　　1.产后卵巢保养提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长。

　　2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　3.多做有氧运动，通过运动，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　4.要保持愉悦的心情。

　　5.不要吸烟以及被动吸烟，尽量少隐酒。

 

       6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动.

　　8.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代治疗方法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　妇产医生提醒，女性要好好的爱自己，好好保养自己的身体，这样才可以推迟衰老提前。如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。