福州孕期贫血有哪些症状

　　福州孕期贫血有哪些症状?怀孕不是一项简单的工作。为了适应怀孕、让胎儿在腹中可以健康生长，孕妇会出现血容量增加、对铁的需求增加等变化。那么，孕期贫血有哪些症状?下面由福州福兴妇产医院医生为您解答。

　　福州孕期贫血有哪些症状?

　　1、经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力;

　　2、偶尔会感觉头晕;

　　3、脸色苍白;

　　4、指甲变薄，而且容易折断。 》》》福州准妈妈妊娠期贫血的原因有哪些呢

　　轻度贫血的孕妈咪怎么做可以适度缓解?

　　1、多吃含铁高的食物。如果是缺铁性贫血，那很可能是因为含铁食物吸收过少所导致，所以建议孕妇在孕期开始时，就要多吃瘦肉、动物肝及血、蛋类等等富含铁的食物，豆制品也可以多摄取。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物。孕期孕妈妈注意补铁的同时，不要忘记了要多吃水果和蔬菜，不能促进营养的吸收，所含的维生素C还能促进铁在肠道的吸收。

　　3、按时做好产检。孕期间，产检是必须要做的，在妊娠中期以及后期都要检查血色素，多次反覆化验血能够及早发现贫血，让你可以采取相应措施纠正贫血。

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