福州女性该如何预防产后风湿

　　福州女性该如何预防产后风湿?女性在生完小孩后都需要做月子，为的是能在月子期间恢复，否则容易患上产后风湿和各种后遗症。那么，女性该如何预防产后风湿呢?下面请福州福兴妇产医院医生为大家说说。

　　坐月子要jing惕哪些疾病入侵：

　　1、手关节痛

　　孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。

　　在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。

　　2、乳腺炎

　　产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还有二个原因：乳汁淤积，因为瘀积的乳汁适宜于细菌的生长繁殖;因产妇乳头、乳晕的皮肤薄，易导致乳头破损而引起细菌感染。 》》》福州产妇如何坐月子比较好

　　在怀孕开始后直至喂奶期间，都要用干净湿毛巾擦洗乳头和乳房，以保持清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，从而杜绝细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次喂奶要将乳汁吸空，若婴儿吸不完，可用吸奶器吸空。不要让乳汁淤积在乳房中，以减少细菌繁殖的机会。

　　女性该如何预防产后风湿：

　　1、产后注意保暖由于生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，好的办法就是自然降温。在晚上，要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　2、充分休息，注意营养建议好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　3、不要过度活动关节，保持良好情绪产后2~3周内不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。禁止在月子期间进行性生活。

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