坐月子要注意什么

    坐月子要注意什么？分娩后产妇的身子很虚弱，坐月子是产妇身体康覆的关键时期，所以坐月子的情况如何直接影响着产妇的体质。那么，坐月子要注意什么？下面让福州福兴妇产医院的医生为大家细细说来。

    坐月子要注意什么？首先要保证充足的睡眠，放宽心胸保持心情愉悦，平时可以多听听优美的古典或水晶音乐.产妇坐月子好让眼睛多休息，前2周要卧床休息。饮食上不能吃喝冰冷食物、饮品。可以煮龙眼红枣水、薏仁红枣汤当水喝。另外，红豆汤、红豆紫米粥都是很好的甜品。还得注意不能进食辛辣和易产生胀气的食物。千万不能吃人参、韭菜，否则退奶.产后很容易出现便秘问题，产妇产后一定要多吃一些新鲜蔬菜和容易消化的食物。同时保证每天摄取足够的钙和铁，可以多多食用以下食物如:骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。产后一到十天不宜吃水果，因为热性的水果会影响哺乳，而凉性的水果容易导致宫寒、淤血，不利于恶露的排出。特别是西瓜，偏凉性，因此不建议食用。在月子后期，可适当食用香蕉、苹果等水果，既可以补充维生素，又可以促进产后身体恢复。【推选阅读：夏季月子保健常识 】 >>>>点击立即预约医生

    坐月子要注意什么？空调的温度好设定在27℃左右，并注意不要对着吹，开空调期间要注意开窗通风换气。另外产妇汗多时要记得勤换衣服，可以采取淋浴的方式洗澡，但不要坐浴，洗澡时间也不宜长。产妇洗头洗澡应用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。产后及早下床活动，顺产产妇当天就可以下地，剖腹产产妇，术后一两天也要下地活动，才能排气。但不能动作过猛，不能提重物。早活动有利于恶露及时排出。

 

    经过以上福州福州福兴妇产医院妇产科医生的详细讲述，相信产后的产妇对“坐月子要注意什么？”有了更进一步的认识，如果您还有什么疑问或者想了解更多的相关信息，可以直接点击在线客服联系或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话：400-648-5888。