福州产妇坐月子期间易进入哪些误区

 　　福州产妇坐月子期间易进入哪些误区?很多新妈妈在“坐月子”时存在不少饮食上的误区，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产妇坐月子期间易进入哪些误区?

　　误区1：禁吃蔬果

　　有些观念认为，“坐月子”期间不能吃如冰激凌、凉拌菜等容易影响消化功能生冷食品，甚至包括蔬菜、水果。生冷食物，不利恶露排出，产妇确实不宜吃，但适当吃些新鲜的蔬菜和水果是必须的，这样能保证营养均衡，同时使排便通畅。

　　误区2：盲目进补

　　有些家庭，自从宝宝一出生，就开始给产妇喝汤，急着催乳。殊不知，如果一味给产妇喝汤，乳汁分泌过多则易造成乳汁淤滞，使乳房出现胀痛。还有人认为，产妇喝汤应该越浓越好，油越多越好，因此让产妇喝含大量脂肪的猪脚汤、排骨汤、老母鸡汤等。实际上，产妇如果摄入过多脂肪，容易发胖，同时乳汁中的脂肪含量增加，容易使消化功能不完备的宝宝出现腹泻。 》》》福州产后女性该如何护理呢

　　值得提倡的是，产后头两天，可吃一些易消化、不油腻的食物，促进乳汁分泌。产后3~4天不要喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀，3~4天后可喝用鸡、鱼、蛋、肉煮成的汤。

　　误区3：滥吃活血食物

　　很多产妇习惯吃红糖水，因为红糖利于促进淤血排出和子宫复原。但食用红糖应该在产后7~10天内，因10天后恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果无限制地食用红糖，红糖的活血作用会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，导致慢性失血性贫血，所以不能长时间食用红糖。

　　坐月子可以洗头吗：

　　1.老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。

　　2.传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。