月子保健小常识

　    在月子中悉心调养会使女性的身体产能是巨大的变化，女性会有一种脱胎换骨的感觉。如果在月子中疏于调养，那就很容易留下月子病，这会跟随女性一辈子。所以福州福兴妇产医院的医生就来向各位女性朋友介绍些月子保健小常识让女性可以轻松健康的度过一月。

　　月子保健小常识

　　１、房间环境要舒适；房间里采光要好并且同风透气，不要在房间里吸烟，使房间里总是保持新鲜的空气。室温保持在２０℃－２５℃之间，如果在炎热的夏季可用电风扇或空调来降室温。但不要把温度调得过低，以免受凉。

　　２、穿衣服薄厚适中；女性产后会大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。夏季不一定非得穿长衣、长裤，这样容易生热痱或引起中暑，可以穿鞋棉麻质地的短袖和中裤。

　　３、保证充足休息时间；女性在生产时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，所以女性在产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证８－９个小时的睡眠，日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。为了防止子宫向一侧或向后倾倒，妈咪要经常变换躺卧姿势。正确的做法是，仰卧与侧卧交替，从产后第２天开始俯卧，每天１－２次，每次１５－２０分钟。

 

　　４、保持身体干爽洁净；女性产后可以洗澡，但要采取淋浴式。产后女性每次上完厕所，都要用温清水洗外阴，勤换卫生护垫。如果侧切伤口或会阴发生肿胀，如果伤口红肿、发热，应及早请医生指导处理。

　　５、留心恶露的变化；恶露一般持续３周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过３周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。免费医生预约点击预约

　　福州福兴妇产医院医生表示在月子中如遇一些突发情况请不要擅自用一些土办法处理应及时在线客服或来院就诊。医院以先进的技术、的医生、优质的医疗服务始终走在福州医院的前列，无假日、周末不休的贴心服务更是给每位患者带来了真正的方便快捷。医院推崇医德，诚实守信，并遵循“生理－心理－社会”的全新人文医疗模式，给予妇女婴童更多关爱。

　　以上就是福州好的产科医院医生对于“月子保健小常识”的详细介绍，文章内容仅供参考，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线４００－６４８－５８８８，也可以直接与在线客服一对一交