产后月子中容易被忽略的３大注意事项

　　现在那很多８０后的新妈妈都不注重产后月子保健，这是不明智的，因为月子对于女性来说是非常重要的。关乎女性后半辈的健康。下面福州福兴妇产医院医生就来总结产后月子中容易被忽略的几点注意事项。

　　产后月子中容易被忽略的３大注意事项

　　一、注意水分的补充：产后女性一定要注意水分的补充，因为水是乳汁的主要来源。产后女性要担当起哺乳宝宝的责任，所以充足的乳汁是保证宝宝健康成长的关键。还有就是生完宝宝的初几天因为肠胃功能下降，女性会常常感到口渴，这是身体缺水的表现所以要补充水分。另外，月子里的女性皮肤的水分挥发大于平时，尤其是在夏季特别爱出汗，就更要多补充水分。

　　二、注意饮食搭配：产后女性一定要特别注意补充营养，月子里的饮食一定要注意荤素搭配，不能因为要补充营养或者催乳就只吃肉类和脂肪，也要多吃瓜果蔬菜，防止便秘。饮食方面进食的品种要丰富，营养要平衡和全面。女性尽量不要挑食，要做到粗细搭配。切忌在月子期间吃冰冷寒凉及刺激性的食物生冷食物不利于月子妈妈的血液循环，对排除恶露也有反作用。

　　三、注意补充钙质：产后女性的身体就好像脱胎换骨了一般，尤其是钙质的流失会开始加剧，所以产后女性就要开始补充钙质，提高自身的免疫力。

 

　　福州福兴妇产医院医生提示，产后月子期间保持良好的个人卫生也是很关键的，有些老一辈的传统说月子期间不能洗澡，这种说法是错误的，只有做好个人卫生才可以避免产褥期感染引起的疾病。若出现产褥期感染请立即到院诊治。

医生免费预约点击预约

　　以上就是福州好的产科医院医生对于“产后月子中容易被忽略的３大注意事项”的详细介绍，文章内容仅供参考，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线４００－６４８－５８８８，也可以直接与在线客服一对一交流。