夏季做月子小贴士

　　福州的夏季是非常炎热的，如果女性正好在这个时期做月子的话，那就要注意一些事项了。下面福州福兴妇产医院医生就来介绍下夏季做月子的小贴士，让女性朋友轻松健康的做月子。

　　夏季做月子小贴士

　　１、做好个人卫生；月子里也可以洗澡，尤其是在夏季人体出汗量大，就更需要洗澡。女性一定要记得一定要用热水洗澡，不要贪凉席冷水澡。洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分。洗完澡后，不宜进入通风的环境。还有别用吹风机吹干头发，好用毛巾把头发擦干。女性要保持乳房和会阴部的卫生，不洗澡那也要常用温水擦洗身体，哺乳前后要清洗乳房及乳头，保持乳头干净，避免宝宝因食用不洁奶而染病。

　　２、摄入充足的水分；夏季出汗多，产后女性就更要多摄入水分。蜂蜜水是非常好的夏季饮品，而且蜂蜜还有滋阴养颜的功效，产后女性可以多喝。

　　３、保证营养的均衡；夏季会没什么食欲，给产后女性准备的食物，在保证营养的同时就要避免油腻，可以做些清淡但滋补的汤品。夏季月子中，瓜果蔬菜一定要多吃，因为瓜果蔬菜中含有大量的维生素Ｃ，经常吃可以防止产道感染极为有益，对防治产后便秘十分有效。

 

　　４、保证充足的睡眠；夏季会感到犯懒，月子中的女性就更会嗜睡，所以产后女性一定要保证自己的睡眠，让身体得到充分的休息。

　　５、保持室内温度；夏季产后女性是可以开空调的，但是空调的温度要低于２７℃。在空调房里的时间不宜过长，早晨时要打开窗门来通风透气。

　　福州福兴妇产医院医生表示，以上就是夏季做月子小贴士，希望对哦各位女性朋友有帮助。

　　以上就是福州好的产科医院医生对于“夏季做月子小贴士”的详细介绍，文章内容仅供参考，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线４００－６４８－５８８８，也可以直接与在线客服一对一交流。