福州女性月子保健应该要怎么做

　　福州女性月子保健应该要怎么做?福州妇幼医院医生介绍：几乎每个女性朋友都要经历分娩的过程，宝宝虽然降生了，但是产妇还得做月子，月子学问可大了，如果女性朋友在月子里没有护理好，在以后会留下病根的。

　　福州福兴妇产医院医生表示，女性月子保健有：

　　清洁卫生：产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此，必须注意清洁卫生。产后可以洗澡，但要看季节、环境和产妇身体强弱而定。一般说来，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡不能盆浴，以防污水流入阴道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必须每天用温开水洗涤外阴1—2次，尤其在大便后;卫生巾更需勤换。

　　饮食调养：产后头一两天内，产妇应当吃些清淡且易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，只有这样，身体才会康覆得快，奶水才会量多质好。如在夏季，可适量饮西瓜汁、冬瓜汤以清热解暑。

　　休息与活动：刚分娩后，产妇十分疲乏，所以头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息，但仍须多翻身、多活动，可起床洗漱和大小便。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。正常分娩产妇一般在产后2-3天，剖宫产产后15天开始进行产后操的练习。 》》》福州新妈产后失眠怎么办

　　上述内容就是关于对“福州女性月子保健应该要怎么做”的介绍，希望患者朋友有所帮助，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，您可以通过以下方式联系医生，为您解答。

　　★★★福州福兴妇产医院医生预约方式如下★★★

　　【预约挂号---三步走】

　　步：点击网址进行在线客服，打开网上即时对话窗口;

　　第二步：与医生进行在线交流，申请预约号 ;

　　第三步：凭预约号到医院就诊，在导医台报预约号，导医全程服务。

　　就诊地址：福州市晋安区福马路480号(鼓山沃尔玛对面) 免费健康热线：4006485888