做月子忌惮哪些水果呢

 　　做月子忌惮哪些水果呢?很多女性朋友在生产完以后急于恢复身体而进行大补。水果含有很多的维生素，在产后，怎么食用水果也成了一门学问。那么，你知道产后妇女应该尽量避免哪些水果吗?下面由福州福兴妇产医院的医生为您介绍一下。

　　做月子忌惮哪些水果呢：

　　1、柿子

　　味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

　　2、桔子

　　味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。

　　3、西瓜

　　味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。》》》福州产后吃哪些水果好呢

　　夏季如何安全度过月子期：

　　1.防暑降温

　　产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，倘若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍。因此，不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须门窗洞开，让空气流通。

　　2.起居活动

　　分娩以后，产妇常感到精神疲倦乏力，初两天内产妇应好好休息，但仍应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健，疲劳易消除，会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床，而后根据体力恢复情况，逐渐增加活动量并开始体操锻炼，以加速子宫、骨盆底腹部肌肉的恢复。

　　3.清洁卫生

　　夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生，因为天热汗多，细菌在温热潮湿的体表容易滋生繁殖。分娩以后，怀孕期间体内贮留的水分和钠盐必须通过皮肤与肾脏排出体外，因此产后几天内，产妇汗多、尿多，阴道又有恶露不断流出，必须不时地清洗。

　　4.饮食调养

　　因为分娩和哺乳，产妇需要额外补充营养。不过产妇初一两天往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之类的半流质，而且要少吃多餐。

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