福州孕妇孕中期要注意些什么

　　福州孕妇孕中期要注意些什么?福州福兴妇产医院医生表示，怀孕中期即妊娠13～14周，这个时期，孕妇的状态基本上稳定下来，讨厌的早孕反应消失了，并且发现自己走路的姿势发生了变化。下面就来具体说说孕中期的注意要点。

　　1、孕妇需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

　　2、怀孕中期小心腰酸背痛进入怀孕中期後，孕妇的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。

　　3、孕中期体重约略已经增加5—6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。由此，孕妇可以自行 评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

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