福州孕期贫血该如何调理

 　　福州孕期贫血该如何调理?怀孕期间有不少准妈妈出现了贫血的症状，孕期贫血可谓是件大事，准妈妈一定要对其引起重视。因为孕期贫血会对胎儿造成一些影响，那么，孕期贫血该如何调理?下面由福州福兴妇产医院医生为您解答。

　　福州孕期贫血该如何调理?

　　医生介绍，怀孕早期有轻微的贫血症状，对于胚胎的发育影响不大。怀孕中期和晚期，孕妇存在贫血的现象，由于胎儿的营养需求进一步增加，贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

　　对于早孕期间发现有贫血症状的女性，医生建议：采取食物治疗方法为主，如果使用药物治疗可能会导致女性有幅作用的，部分服用了药物的女性可能会有便秘或者胃部不适的情况发生。》》》福州孕期如何预防贫血

　　1、多吃富铁食物：从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，较好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

　　3、做菜多用铁炊具烹调：做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　4、多吃富叶酸食物：从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　5、按时去做产前体检：至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反覆化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

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